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脂肪の損失のための食品

脂肪の損失のための食品


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主要栄養素

良い炭水化物の選択
あなたが健康的に食べたいときに選ぶのに最適な炭水化物食品は何ですか?

良いタンパク質源
脂肪の減少に最適なタンパク質食品。

良い脂肪源
脂肪は食事療法の重要な要素です–しかし、どの脂肪と油がより良い選択ですか?

食事の提案

300-400カロリーの食事
バランスのとれた低カロリーの食事の提案。

ヘルシーなスナック:写真入り
健康的なスナックの提案。

減量のための栄養

カフェインとその身体への影響
カフェインが減量にどのように影響するか。

砂糖vs人工甘味料
砂糖が私たちにどのように影響するかについての事実を入手してください。

カロリーを理解する
カロリー摂取は体重管理の基本的な法則です。

カロリーカウント
カロリーはカウントされますか?それらを数える必要がありますか?どうやって?

食品のカロリー
いくつかの一般的な食品のカロリーと主要栄養素の量。

グリセミックインデックス(GI)
GIとは何ですか?そしてそれは減量と何が関係していますか?

減量のために適切に飲む
あなたが体重を減らしているなら–何を飲むべきかを知っています。

一杯のコーヒーには何カロリー?
体重を減らすためにコーヒーを飲んでも大丈夫ですか?このグラフは、さまざまな種類のコーヒーを比較しています。

ご質問

  • ダークミートとホワイトミートの違いは何ですか?
  • 最もカフェイン入りのダイエット飲料は何ですか?
  • 砂糖が最も多い飲み物はどれですか。
  • 小麦胚芽を食事にどのように使用しますか?
  • ダイエットウォーターとは?
  • サツマイモは良い選択ですか?
  • 私は低血糖症ですか?
  • インドの持ち帰りをより健康にする方法
  • 果物と野菜の錠剤は効きますか?

無料の計算機

カロリー摂取量計算機
あなたの毎日のカロリーニーズを計算します。栄養計算機
1日あたり1食あたりの炭水化物、脂肪、またはタンパク質のグラム数を計算します。


ビデオを見る: 幸福になるたった2種類の食べ物とはLettuce BE Happy (六月 2022).