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ジャンプスタートジューサーシステム

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ジャンプスタートジューサーシステムは、健康とフィットネスの専門家でテレビのパーソナリティであるブレンダンマッカーシーが作成した7日間の減量プログラムです。

彼は当初、慢性疾患の父親のために心臓病を予防および治療するための計画を立てましたが、個人的には肥満や慢性疲労を克服するためにも使用していました。彼はそれが人々が彼らの健康を取り戻すのを助けるだけでなく、それがまた短期間に劇的な体重減少を促進したことを発見しました。

マッカーシーは、彼のプログラムに従うことにより、減量するだけでなく、健康的なボディ、若々しい肌、輝く目、より良い集中力、そしてより多くのエネルギーを実現することをダイエットに約束しています。プログラムでは平均して8〜10ポンドの減量を期待できますが、25ポンドを超える減量者もいます。

7日間ジュースダイエットの基本

7日間のプログラム全体で、ダイエットはフレッシュジュースのみを消費します。マッカーシーは、これにより体を効果的に浄化し、急速に体重を減らすことができると述べています。

彼によると、頑固な体重増加の背後にある主な理由の1つは、毒素の過剰な蓄積によるものです。脂肪は増加した毒素の有害な影響から体の組織を保護するのに役立つため、体は脂肪を放出することができません。毒素がシステムから洗い流されると、減量の障壁が取り除かれ、体はすぐに過剰な脂肪を放出することができます。

このプログラムの追加の利点は、栄養素を消化して吸収するためにジュースがエネルギー消費をほとんどまたはまったく必要としないことです。これは、慢性的な健康問題の治療に使用できる追加のエネルギーを提供します。

現在多くのファーストフードや加工食品を食べているダイエッ​​ト担当者は、生の果物や野菜の摂取量を増やすことにより、システムをより健康的な食事に徐々に調整することをお勧めします。 2週間以上にわたって、ダイエット担当者は、2つのフレッシュジュースに加えて、毎日少なくとも3つの果物と3つのポーションの緑の野菜を摂取する必要があります。この段階で、7日間のプログラムを開始する準備が整います。

制限して排除する食品と物質:砂糖、ソーダ、カフェイン(お茶、コーラ、コーヒー)、油、小麦、アルコール、肉、乳製品(チーズ、牛乳、バター)、たばこが含まれます。

おすすめの食べ物

新鮮な果物と野菜ジュース、水。

食事プランのサンプル

朝ごはん

スイカジュース

モーニングスナック

桃、にんじん、生姜汁

ランチ

スイカ、キュウリ、ビート、パセリジュース

午後のおやつ

りんご、にんじん、きゅうり、ミントジュース

晩ごはん

トマト、にんじん、きゅうり、パセリジュース

運動の推奨事項

身体が効果的に解毒するために余分なエネルギーが必要となるため、一般的に運動は推奨されません。エクササイズをしたい場合は、ストレッチ、リバウンド、ウォーキング、軽いジョギングに固執し、ヘビーウェイトやインパクトの強いエアロビクスなどの激しい運動を避けることをお勧めします。

ディーターは筋肉に蓄えられている毒素を放出し、リンパ系から老廃物を洗い流す方法としてヨガを練習することをお勧めします。

費用と費用

Jump Start Juicer Systemの小売価格は$ 16.95です。

強力な電動ジューサーも必要になります。

長所

  • 新鮮な果物や野菜の大量摂取を促します(ジュースとして)。
  • 迅速な結果が得られ、長期的な減量計画に固執するモチベーションを高めることができます。
  • 体内の毒素の除去を助け、慢性的な健康状態を改善する可能性があります。
  • シンプルでわかりやすい。
  • カロリーを数える必要はありません。
  • 食事プラン、レシピ、7日間の買い物リストが含まれています。
  • 他のダイエットからの感動的なサクセスストーリーが含まれています。
  • 減量を成功させるための前向きな姿勢の重要性を認めます。
  • 各ジュースの栄養上の利点に関する詳細情報が含まれています。
  • プログラムが完了したときの追加のレシピと食べ方のヒントを提供します。

短所

  • フレッシュジュースを除くすべての食品を除去する必要があります。
  • 多くのダイエットは、頭痛、疲労、関節や筋肉の痛み、不眠などの不快なデトックス症状を経験します。
  • ジュースの多くは天然糖が非常に多いため、炭水化物に敏感なダイエットには適さない場合があります。
  • 代謝が遅くなる可能性があり、食事を再開すると体重増加が回復する可能性があります。
  • 一部のダイエット担当者が通常の日課を続けるのが難しい場合があります。
  • 固形食品を食べている他の人の周りにいると、身体的または感情的に不快になることがあります。

ジャンプスタート減量に最適

このプログラムの主な利点は、長期的な減量計画を始めるための健康的な方法をダイエット担当者に提供することです。一般的に発生する急速な結果は、モチベーションを高め、より健康的な食品の選択を支持して食欲をリセットする可能性があります。

跳ね返りの体重増加は、ジュースの断食による代謝低下効果と、制限された食事療法の期間後に多くのダイエット者が過食する傾向が原因です。このプログラムで持続的に成功する可能性は、7日間が終了した後の健康的な食事と運動計画を堅持するダイエッ​​ト担当者の能力に大きく依存します。

Mizpah Matus B.Hlth.Sc(Hons)による

    参照:
  • Block、G.、Patterson、B.、Subar、A.(1992)。果物、野菜、および癌の予防:疫学的証拠のレビュー。栄養とがん、18(1)、1〜29。リンク
  • 彼、F。J.、Nowson、C。A.、Lucas、M.、MacGregor、G。A.(2007)。果物と野菜の消費の増加は、冠状動脈性心臓病のリスクの低下に関連しています:コホート研究のメタ分析。人間の高血圧のジャーナル、21(9)、717-728。リンク
  • セイボリー、J。、ウィルズ、M。R.微量金属:必須栄養素または毒素。臨床化学、38(8B Pt 2)、1565-1573。リンク

最終改訂日:2017年1月10日


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