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ウエストからヒップへの比率計算機

ウエストからヒップへの比率計算機



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ウエストとヒップの比率–どういう意味ですか?

女性たち ウエストとヒップの比率 0.8以上 脂肪の分布のため、健康リスクが高まっています。

男性 ウエストとヒップの比率 1.0以上 脂肪の分布により健康リスクが高まっています。

腹部の過剰な脂肪は、腰や太ももの過剰な脂肪よりも健康上のリスクが大きい.

それは、高血圧、糖尿病、心臓病の早期発症、および特定の種類の癌のリスクの増加と関連しています(アメリカ栄養士協会)。ただし、ウエストとヒップの比率は、内臓脂肪の適切な尺度ではありません。これは、内臓の周りにある脂肪であり、最も健康上のリスクをもたらします。

この単純な測定は、理想的な体重を計算するよりも役立ちます。 また、BMIよりも優れています。

体組成と脂肪分布を測定することは、健康転帰のより意味のある指標です。ここで体脂肪を測定する方法を参照してください。

リンゴとナシ

リンゴやナシの形は、女性の体形を分類する逸話的な方法です。

  • WHR(ウエストヒップ比)0.8以上– あなたはリンゴの形です.
  • WHRが0.8未満– あなたはナシの形です.

リンゴとナシの詳細を読んでください。

理想的なウエストヒップ比と魅力

ウエストとヒップの理想的な比率を構成する要素については多くの話があります。

誰にとって理想的ですか?あなた自身またはあなたを見ている誰か?

想定される理想は0.7未満です。

体型と魅力について多くの議論がある良い記事です。

  • van der Kooy、K.、Leenen、R.、Seidell、J. C.、Deurenberg、P.、Droop、A.、Bakker、C. J.(1993)。ウエストとヒップの比率は、内臓脂肪の変化の予測因子としては不十分です。 臨床栄養のアメリカジャーナル, 57(3)、327-333。リンク
  • シン、D。(1994)。薄いのは本当に美しくて良いですか?ウエストヒップ比(WHR)と女性の魅力の関係。 個性と個人差, 16(1)、123-132リンク
  • Wing、R. R.、Matthews、K. A.、Kuller、L. H.、Meilahn、E. N.、Plantinga、P.(1991)。中年女性のウエストからヒップの比率。行動および心理社会的要因との関連、および心血管リスク要因の変化との関連。 動脈硬化、血栓症、血管生物学, 11(5)、1250-1257。リンク

このサイトの素晴らしさを伝えたかっただけです。マクロ栄養素と毎日のカロリーには、いつも使っている計算機が必要です。ありがとうございました!

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