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グリーンレーンダイエット

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Greenlaneダイエットは、長年にわたって流通している貧しい流行のダイエットです。

医師会や病院(オークランドのグリーンレーン病院)には、 何もない この食事療法をどうするか

ダイエットは、3日間で10ポンドを失う可能性があると主張する1ページのシートの形で流通しています。ダイエットは英国で人気がありますが、正確な起源は不明です。

興味深いことに、この食事療法はスカーズデールの食事療法と非常によく似ています。これも1970年代に書かれています。

グリーンレーンダイエットプラン

Greenlaneダイエットは非常に低カロリーのダイエットです。典型的な1日の食事は、たった700カロリーです。これはクラッシュダイエットであり、主に体液の損失をもたらすカロリーの突然かつ深刻な減少です。

ダイエットを3日以上続けてはなりません。それ以上長くすると、身体はすぐに代謝を減速し、ヨーヨーダイエット(およびその後の体重増加)の目標を達成します。

グリーンレーン病院の食事には、いくつかの食品が含まれています。ドライトースト、フルーツ、マグロ、「スナック」ビスケット。スナックビスケットは食品ブランドが作ったクラッカーです グリフィンズ ニュージーランドでは、この食事は世界のこの部分(オークランドにグリーンレーン病院がある)に由来する可能性があることを示しています。ただし、これは確認できません。

食事プランの例

この食事はお勧めしません

朝ごはん

5つの「スナックス」ビスケット(ドライクラッカー)
チェダーチーズ1切れ
小さなリンゴ1個

ランチ

ゆで卵1個
ドライトースト1枚

晩ごはん

マグロ1カップ
ビートルート1カップ
カリフラワー1カップ
メロン1/2個
ダイエットバニラアイスクリーム1/2カップ

飲み物

ブラックコーヒー/紅茶/水

流行のダイエットは長期的に働くことはありません

Greenlane DietのようなVLCDダイエットは、3日間のダイエットが終了した後に人々がカロリー削減された長期の食事計画を開始しない限り、長期的な結果を生み出すことはありません。

また、これらの食事は不健康な食事パターンを促進する傾向があり、摂食障害を引き起こす可能性があります。ゆっくりと着実に減量することを目標として、賢明で健康的で栄養的に適切な計画を見つけるようダイエット担当者にアドバイスします。

Mizpah Matus B.Hlth.Sc(Hons)による

    参照:
  • KATZ、D. L.(2003)。パンデミック肥満と栄養のナンセンスの伝染。公衆衛生のレビュー、31(1)、33-44。リンク
  • ハニング、R。M.、ズロットキン、S。H.(1985)。型破りな食事習慣とその健康への影響。北米の小児クリニック、32(2)、429-445。リンク
  • Piran、N.(1999)。摂食障害:リスクの高い学校での予防の試み。一次予防のジャーナル、20(1)、75-90。リンク

最終改訂日:2019年2月28日

このサイトの素晴らしさを伝えたかっただけです。マクロ栄養素と毎日のカロリーには、いつも使っている計算機が必要です。ありがとうございました!

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コメント:

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