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ホルモン治療:健康を取り戻すためにホルモンのバランスをとる

ホルモン治療:健康を取り戻すためにホルモンのバランスをとる


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The Hormone Cureは、統合型医師であり総合婦人科医のサラ・ゴットフリード医学博士によって作成されたプログラムです。

現代の女性に影響を与えるホルモン障害の未確認の流行について議論し、これらの不均衡に対処するための実用的な解決策を提供します。

ゴットフリード氏によると、女性は年をとるにつれ、健康上の問題を経験するのは普通のことだと信じ込まされることがよくあります。

だが 症状 といった;

  • 物忘れ
  • 不眠症
  • 体重の増加
  • 低セックスドライブ

必然ではありません。

ホルモン治療の基本

Hormone Cureは、年齢に関係なく、健康的でエネルギッシュ、幸せ、そして美しいと感じることができると主張しています。必要なのは、ホルモンの健康とバランスに関する最新の科学的研究に基づいた、いくつかの簡単なライフスタイルの調整だけです。

ホルモンバランスとあなたの健康

ゴットフリードは、彼女がホルモンの「チャーリーの天使」と呼ぶものについて議論します。これらの3つのホルモンが一緒に働くとき、チームは「強力で優雅で効果的」です。

各ホルモンがあなたの体の適切なバランスにあるとき、あなたはよりバランスが取れて整列していると感じるでしょう。しかし、これらのホルモンの1つが制御不能になると、他のホルモンの機能に悪影響を及ぼします。

個別計画

The Hormone Cureでは、アンケートを実施して、独自のホルモンプロファイルを特定します。この情報を使用して、身体のホルモンの不均衡のために特別に設計されたライフスタイル計画に従います。

バランスを回復するための戦略には、次のアプローチの組み合わせが含まれます。

  • 栄養補助食品
  • 漢方薬
  • ライフスタイルの変化
  • 生体ホルモン(ほとんどは処方箋を必要としません)

これらの治療法は、根本的な栄養不足に対処し、身体の自然な機能をサポートするのに役立ちます。ホルモンを正常な状態に戻すと、自然にさまざまな健康上の問題から解放されます。

ほとんどの女性は、より多くのエネルギー、より良い睡眠、気分の改善、生産性の向上、そして楽な減量を経験します。

ホルモンバランスのために食べる

The Hormone Cureでは、赤身のタンパク質、低澱粉野菜、低糖果物を強調した低血糖の食事が推奨されています。食事プランで体重が減りすぎた場合は、毎日全粒サービングを追加できます。

砂糖はインスリンバランスの問題の原因であり、性ホルモンを破壊する可能性があるため、完全に排除する必要があります。ただし、体重の目標、睡眠、エストロゲンの症状によっては、週に1杯または2杯の赤ワインを飲むことができます。

ホルモンバランス食品

オーガニックチキン、オーガニックターキー、グラスフェッドビーフ、ラム、ワイルドアラスカサーモン、豆腐、テンペ、豆、卵、ヨーグルト、タンパク質粉末、オートミール、キノア、レタス、大根、紫キャベツ、キュウリ、ニンジン、ラディチオ、フェンネル、ベリー、リンゴ、バナナ、ザクロ、亜麻の種子、チアシード、ナッツ、海藻、赤ワイン。

可能な食事計画

朝ごはん

1オンスのオートミール、計量してから調理
4〜6オンスのベリー
8オンスのヨーグルト
大さじ1〜3杯の亜麻仁

ランチ

4オンスのオーガニックチキン
6オンスの調理済み野菜
りんご1個

晩ごはん

4オンスのグラスフェッドビーフ
6オンスの調理済み野菜
2オンスのレタス
6オンスの生野菜
大さじ2サラダドレッシング

運動は最適なエストロゲンバランスを促進します

定期的な運動は、最適なエストロゲンのバランスを促進し、ストレスを軽減するために不可欠です。歯磨きのように、運動ルーチンを作成し、それを習慣にする必要があります。

しかしながら、 あまり運動しないでください –特にほてりや寝汗がある場合–これらの症状を悪化させる可能性があるため。

特にヨガは、多嚢胞性卵巣症候群の女性に推奨されます。それは他の形態の運動よりも効果的にホルモンのバランスをとります。

費用と費用

ホルモン治療:ゴットフリートプロトコルの小売価格が28ドルで、バランス、睡眠、性欲、活力を自然に取り戻します。

長所

  • ホルモン治療は、さまざまなホルモンの不均衡に関する詳細情報を提供します。
  • アプローチは個人に合わせてカスタマイズされます。
  • ホルモンの不均衡に対処するための薬物のないオプションを提供します。
  • 有機性および季節的な食糧の消費を奨励します。
  • ホルモンの家庭用検査を提供するラボに推奨事項を提供します。
  • 科学的な概念を理解しやすい方法で説明します。

短所

  • レシピなしの非常に基本的な食事プランのみを提供します。
  • サンプルの食事プランはカロリーが非常に低く、一般に受け入れられている健康的な摂取量をはるかに下回っています。
  • 有機食品はより高価になる可能性があります。
  • 一部の女性は、ホルモン障害を効果的に克服するために、より具体的な指導を必要とします。
  • 妊娠中または授乳中の女性には適していません。
  • ホルモン治療は男性のホルモン障害の問題に対処していません。

慢性的な健康問題の解決策

ホルモン治療は、診断されていないホルモンの問題によって引き起こされる慢性的な健康問題と頑固な体重増加の解決策を提供します。

この計画には、ホルモンのバランスを取り戻し、健康を維持するためのライフスタイル、栄養、ハーブの選択肢が含まれています。

Mizpah Matus B.Hlth.Sc(Hons)による

    参照:
  • Schierbeck、L。L.、Rejnmark、L.、Tofteng、C。L.、Stilgren、L.、Eiken、P.、Mosekilde、L。、…Jensen、J。E. B.(2012)。最近の閉経後の女性の心血管イベントに対するホルモン補充療法の効果:無作為化試験。 Bmj、345、e6409。研究リンク
  • Ritte、R.、Lukanova、A.、Berrino、F.、Dossus、L.、Tjønneland、A.、Olsen、A。、…Kaaks、R。肥満、ホルモン補充療法の使用、および年齢とホルモン受容体による乳がんリスクステータス:大規模な前向きコホート研究。乳がん研究、14(3)、R76。研究リンク

最終確認日:2018年1月25日


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