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栄養システムダイエット

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ニュートリシステムは間違いなく最も手頃な食事療法プログラムですが、コストが低いということは減量プログラムの効果が低いということですか?

ニュートリシステムプログラムを検証し、認識しておく必要のある問題のいくつかを概説します。

あなたがあなたのお金のために得るもの

Nutrisystemは、新鮮な冷凍食品と従来の再加熱された食事の両方を含む食事療法プログラムです。料金は1日あたり$ 9.40から$ 12.86です(約$ 280〜$ 360 /月)。

  • ベーシックプラン –事前に選択された調理済み食品。
  • コアプラン –利用可能な追加の100食品(あなた自身のものを選択してください)。
  • ユニークにあなたのもの –追加で150種類の食品を利用できます(冷凍食品を含め、自分で選択してください)。
  • ユニークリー・ユアーズ・プラス –上記と同じですが、高タンパク質シェイクが追加されています。

各プランで:

  • 注文は彼らのウェブサイトで行われ、食品は無料であなたのドアに出荷されます。
  • 栄養サポートとカウンセリングへの24時間年中無休の電話アクセス(基本プランではご利用いただけません)。
  • オンラインツールとコミュニティへのアクセス。
  • 目標体重に達した後の移行計画も利用できます。

キャンセル手続き

Nutrisystemは14日間の無料トライアルを提供しており、これにより、お客様はキャンセルして払い戻しを受け取ることができます(送料はかかりません)。ただし、14日後かつ2か月前のキャンセルの場合は、$ 99.00の手数料がお客様に請求されます。

Nutrisystemにアクセス

Nutrisystemは比較しますか?
28日間の自動配送オプションを使用すると、Jenny CraigやWeight Watchersよりも安価で、他のダイエット配信オプションよりも大幅に安価です。

栄養システムプログラム

  • 女性向けプログラム– 28日プラン
  • メンズプログラム– 28日プラン
  • ニュートリシステムD –糖尿病プラン– 2型糖尿病を管理するための28日間のプラン(男性用と女性用があります)。
  • ベジタリアン

ニュートリシステムカナダ

ニュートリシステムはカナダに発送できます(冷凍食品のオプションは利用できません)。ただし、1か月分の食品を出荷できます(49.95ドルの追加送料がかかる場合があります)。

カナダに発送するには、メインサイトから注文してください.

フレッシュスタート

ニュートリシステムフレッシュスタートは、最初の1か月で13ポンドの減量(および体の周囲から7インチ離れている)の目標に基づいています。プログラムには、無料のバーとシェイクのセレクションが付属しています。

ジェニー・クレイグvsニュートリシステム

これらの食事はどちらも、事前にパッケージ化された食品と部分的に制御された減量についてです。ジェニークレイグの価格はさまざまであり、入手が難しい場合がよくあります。

栄養システムジェニークレイグアットホーム
説明28日間の自動配信1か月のプレミアム成功
コンテンツ不定12日間の調理済み食品と16日間の冷凍食品。
輸送費無料(* 28日注文の場合)$130.00
会費自由$50.00
食費$290-$360$700-$800
カウンセリングサポートはい–電話はい-電話と対面

知っておくべきこと

平均的な顧客は9.5週間滞在します。

ニュートリシステムは161人の裁判を行いました。ディーターは1か月に8.3ポンドを失いました(自発的な減量ダイエットでは2.8ポンドに比べて)。 84人の過体重の成人を対象とした2番目の試験では、最初の1か月で11.6ポンドの体重減少がもたらされました(DASHダイエットでは5.9ポンドの体重減少と比較)。

ニュートリシステムはあなたが軌道に戻るのを助けますが、恒久的な答えではありません。 Nutrisystemを使用してスティントを終了した後も、健康的な食事を学ぶ必要があります。

フードオプション

あなたが自己選択計画を立てている限り、食べ物の選択肢は巨大です。ただし、他のユーザーが各食事を評価した方法を確認できる優れた評価システムがあります。プログラムの一環として、ご自身の野菜と果物を追加することを理解することが重要です。

食べ物の味は…まあ…味の問題のようです。一部の人々はそれに満足していますが、他の人々(一般的には声の高い顧客)は味をあまり考えていません。その他の人気のフードデリバリープログラムは、月額675ドルからです!

栄養面と批判

ニュートリシステムダイエットは、代謝タイプに基づいています。

毎日のカロリー量は1200から1500までさまざまで、毎日の食事は3つの食事と2つの軽食で構成されています。主要栄養素の比率は、炭水化物が約55%、タンパク質が25%、脂肪が20%です。

近年、食品の品質はかなり向上しています。どの食事にもトランス脂肪または高果糖コーンシロップは含まれていません。栄養システムは、食品中のナトリウムの量について批判されてきました。彼らは近年これに対処しており、Nutrisystem計画を立てている場合、顧客は約2000mg /日のナトリウムを期待できます。これは、最大2300mg /日を示唆する現在の食事ガイドラインと一致しています。

アルコールは避けるべきですが、お茶、コーヒー、ダイエットソーダは大丈夫です。

エクササイズは、初心者、中級者、上級者向けのワークアウトプランを用意して完全に推奨されます。

だから…体重を減らしますか?

はい。

食事はカロリーが減り、Nutrisystemが実施した臨床試験では大幅な体重減少が示されています。リーン13の最近の研究では、最初の4週間で平均11.63ポンドの体重減少が見られました。

ほとんどのダイエットは最終的にプラトーに達しますが、プラトーを壊すために使用できるいくつかの簡単なトリックがあります。

ニュートリシステムは、時間をほとんど投資することなく、体重を減らす経済的な方法です。 ただし、食べ物の味が好みに合わない場合は、他の配信された食事の2〜4倍の金額を支払う準備をしてください。

Nutrisystem.comにアクセス

Mizpah Matus B.Hlth.Sc(Hons)による

最終確認日:2020年4月6日


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