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ペリコンダイエット

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ペリコン処方 「アンチリンクル」ダイエットです。

米国のスキンケア専門家で皮膚科医のニコラスペリコーネ博士が本を書いた ペリコン処方 特定の食品が炎症と水分保持を引き起こすと結論付けた後。これは、早期老化、肥満、その他の健康問題を引き起こす可能性があります。

食事療法の基礎は28日間のプログラムです。このプログラムは、飽和脂肪、精製糖、その他の高血糖の炭水化物を減らすことを目的としています。

3デイニュートリショナルフェイスリフト

試運転として、ペリコーネは3日間の食事プランを提供します。多くの人が、わずか3日で結果を感じていると報告しています。「元気を取り戻した」、「顔の周りのむくみを失う」、「目がもはや出血していない」などです。

次のメニューは3日間続くべきです。最初にタンパク質を食べる必要があります。サーモンは野生であるか、少なくともオーガニックでなければならないことに注意してください。

目を覚ます
8〜12オンスの湧き水
朝ごはん
卵白3個と全卵1個および/または4〜6オンスの焼き鮭
1/2カップの調理済みオートミール(インスタントではありません)
4オンスのマスクメロンまたは1/4カップのフレッシュベリー
最小8〜12オンスの湧き水(必要に応じて追加)
ランチ
4〜6オンスの焼き鮭またはマグロの湧き水
ロメインレタス2カップ
大さじ1のエキストラバージンオリーブオイルと絞りたてのレモンジュースで味わう
4オンスのマスクメロンまたは1/4カップのフレッシュベリー
最小8〜12オンスの湧き水(必要に応じて追加)
午後のおやつ
2オンスの低塩スライス鶏胸肉または6オンスのプレーンヨーグルト。
無塩の生ヘーゼルナッツ4個
青リンゴ1/2個
最小8〜12オンスの湧き水(必要に応じて追加)
晩ごはん
4〜6オンスの焼き鮭
ロメインレタス2カップ
大さじ1のオリーブオイルと絞りたてのレモンジュース
アスパラガス、ブロッコリー、またはほうれん草を少しオリーブオイルをまぶした1カップ
4オンスのマスクメロンまたは1/4カップのフレッシュベリー
最小8〜12オンスの湧き水(必要に応じて追加)
就寝前のおやつ
2オンスの低脂肪低塩七面鳥/鶏胸肉または6オンスのプレーンヨーグルト。
梨または青リンゴ1/2個
3つまたは4つのアーモンドまたはオリーブ
8〜12オンスの湧き水

ペリコンダイエット–それは良いですか?

ペリコン博士の処方はいいです。栄養不足でしばらく生きてきた女性に特に良いです。リーンプロテインを食事に戻すと、代謝、細胞の若返り、その他の多くの利点がすぐに高まります。

このダイエットのユーザーからは多くの肯定的な報告があり、減量ダイエットではないにもかかわらず、多くの人々で減量が起こっています。

ただし、いくつかの批判があります。「野生の」サケを手に入れると、費用がかかる可能性があります(ここでの議論は、ほとんどの養殖サケが抗生物質や他の化学物質を含んでいる可能性があるということです)。

この本はまた、ペリコーネ博士が提供する他の局所治療法についても広く言及しています。当然のことながら、これらは高価です。

しかし、–ペリコン処方は、1つの長い広告よりはるかに多くです—食事療法とアドバイスは健全であり、あなたの健康だけでなくあなたの皮膚にプラスの影響を与えるはずです。

Mizpah Matus B.Hlth.Sc(Hons)による

    引用:
  • Lane、M. A.、Baer、D. J.、Rumpler、W. V.、Weindruch、R.、Ingram、D. K.、Tilmont、E. M.、…Roth、G. S.(1996)。カロリー制限はアカゲザルの体温を低下させ、げっ歯類で想定されているアンチエイジングのメカニズムと一致しています。全米科学アカデミーの議事録、93(9)、4159-4164。リンク
  • Alarcónde la Lastra、C.、Villegas、I.(2005)。抗炎症剤および抗老化剤としてのレスベラトロール:メカニズムと臨床的意義。分子栄養食品研究、49(5)、405-430。リンク

最終改訂日:2017年4月2日

このサイトの素晴らしさを伝えたかっただけです。マクロ栄養素と毎日のカロリーには、いつも使っている計算機が必要です。ありがとうございました!

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