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Thinfluenceは、最新の情報を調べます さまざまな社会的および環境的要因が体重管理にどのように影響するか。
ほとんどの人は、体重を減らすことは単により健康的な選択をする個人の責任であると信じています。ただし、最新の調査では、家族、友人、職場、メディアなどの外部のダイナミクスも同様に重要であることが示唆されています。
有名なハーバード大学の研究者であるウォルターウィレット博士と臨床循環器専門医であるマリッサウッド博士は、人々が減量を促進する環境を整えるのを助けるために、Thinfluenceを共同で執筆しました。
だからといって、個人の責任などないということではありません。しかし、日常生活に障害があると、良心的なダイエッターでさえ最善の決断を下すことが困難になる場合があります。
Thinfluenceの基本
Thinfluenceは、個人的な関係、職場、広告、および政府の政策が私たちの体重にどのように影響しているかを明らかにします。
それは示唆している 三段階行動計画 読者がどのように影響を受けているかを特定するのに役立ちます。
- 分析する
- 行為
- 影響
この方法は、外部要因の影響を改善するための戦略の開発に役立ちます。また、あなたはあなたがあなたの周りの人々に良い影響を与えることができる方法を発見します。
減量に影響を与える要因
Thinfluenceは、減量に成功するかどうかを左右するさまざまな要因を強調しています。これも：
- 内なる自己と感情的なバランス
- 家族
- 友達と社会グループ
- 職場の健康の改善
- あなたの食環境
- あなたの物理的環境
- 広告
- 政府の政策
影響力の輪
Thinfluenceがさまざまな要因があなたにどのような影響を与えているかを分類しようとする方法の1つは、「影響範囲」グラフを作成することです。これは、体重をコントロールする能力に影響を与えるさまざまな影響を特定するのに役立ちます。
読者は 変化の最大の機会を提供する要因から始める.
たとえば、あなたはあなたの家族から始めるように感じるかもしれません、そして、家庭環境はあなたとあなたの家族に最も大きな影響を与えるでしょう。これにより、仕事の状況など、人生の他の領域に移動する勢いが生まれます。
成功を定義する方法
- 成功は体重を減らすことだけではないことを覚えておいてください。
- より健康な関係を築き、職場環境を強化し、または血圧を改善することで、成功を収めることができるかもしれません。
- これらの変化は、体重を減らして個人的な目標をすべて達成する前に明らかになる場合があります。
良い影響を与える
最終的にThinfluenceは読者に 健康的なライフスタイルの変化をより広いコミュニティと共有する.
たとえば、健康食品が比較的手に入らないか非常に高価な場所に多くの人々が住んでいます。これらの状況でも、前向きな影響を与えることが可能です。しかし、それを実現するには一般にアクティブな個人のグループが必要であり、変化にはしばしば長い時間がかかります。
このような状況では、自分よりも子供やコミュニティのためにこれらの要因に取り組んでいる可能性があります。
費用と費用
Thinfluence： Thin-fluence（名詞）は、友人、家族、仕事、環境が25.99ドルで小売りに及ぼす強力で驚くべき効果です。
長所
- Thinfluenceは、減量能力に影響を与える可能性のあるさまざまな社会的および環境的要因に対処します。
- 体重管理への長期的なアプローチとして健康的なライフスタイルの変化を奨励します。
- 友人、家族、同僚とのより健全な関係とより良いコミュニケーションを促進するかもしれません。
- 読者は、地域社会で健康を促進する良い影響力を持つことができます。
- 科学的研究に基づいています。
短所
- Thinfluenceには、食事と運動の計画は含まれていません。
- 読者はおそらく減量のための健康食品を選択する方法を学ぶために追加の資料を参照する必要があります。
- 結果が遅くなる場合があります。
成功する可能性を高める
Thinfluenceはダイエットの提案を提供していませんが、代わりにあなたの社会環境で実装できる前向きな戦略に焦点を当てています。
根本的な目標は、健康的な選択に簡単にアクセスできるように、自宅、職場、コミュニティをセットアップすることです。
次に、これはあなたとあなたの影響力の範囲内の他の人のための成功した減量の可能性を高めます。
Mizpah Matus B.Hlth.Sc（Hons）による
最終改訂日：2017年5月6日
