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過去数年にわたって、Weight Watchers 360°、Beyond the Scale、pointsplusシステムを目にしてきました。プログラムは革新と適応を続け、現在呼ばれています WWフリースタイル.
Freestyleは、200以上の食品（卵、トウモロコシ、すべての魚、すべてのシーフード、皮のない鶏の胸肉、皮のない七面鳥の胸肉、無脂肪プレーンヨーグルト、豆、エンドウ豆、レンズ豆、豆腐を含む）にゼロポイントを割り当てるという大胆なステップを踏みます。これらの食品を追跡または測定する必要はありません！この賢い変化（栄養とライフスタイルの研究に基づく）は、減量しながらかつてないレベルの自由を可能にします。
多くの人々が減量に成功したので、私は常にウェイトウォッチャーの大ファンでした。
これが、トップランクの減量プログラムに期待できることです。
スケールとスマートポイントを超えて
SmartPointsは、以前のポイントシステムに大きな進歩をもたらし、減量以上のことに焦点を当て、健康食品を強調しています。 SmartPointsは、すべての複雑な栄養情報を1つの数値に結合します。この数は、会員がより脂肪の少ないタンパク質、果物と野菜、糖分と飽和脂肪の少ない方に移動するのに役立ちます。
以前は、すべての炭水化物が処方で同じように扱われていました。砂糖への焦点は大きな改善です。
特に注意すべきことは すべての新鮮な果物とほとんどの野菜はゼロのスマートポイントです.
本当に個性的
すべてのメンバーの毎日および毎週のポイントは、個々の代謝率に応じて調整されます。プログラムは今、あなたの目標とあなたのライフスタイル情報をキャプチャする完全な個人化された評価から始まります。これは、ウェイトウォッチャーがこれまでに考案した最もパーソナライズされたプログラムです。
フィットネスとアクティビティが中心
WWには、運動活動に対する新しいアプローチと態度があります。各メンバーは、パーソナライズされた活動目標を取得します。あなたがアクティブになりたいかどうかにかかわらず、これは現在プログラムのコア部分です。
ウェイトウォッチャーの接続と会議
対面会議はアップグレードされ、目標により重点が置かれています スケールのオンとオフの両方。これは、単に体重と食事に焦点を合わせるよりも、はるかに包括的なアプローチの一部です。
コネクトは、相互サポートのためにコミュニティを互いに近づけるソーシャルプラットフォームです。
アプリのオーバーホール
ウェイトウォッチャーアプリはしばらく前から存在しています。 Weight Watchersの新しい戦略の一部は、デジタル製品を大幅に改善することです。
FitBreak 既存のアプリとシームレスに統合する新しいアプリです。これにより、ユーザーは1日を通して「フィットネスブレイク」を行うことができ、現在、刺激を与える70以上のオプションが含まれています。
本当にフリースタイル
これは、Weight Watchersプログラムへの歓迎すべき実用的なアップグレードです。より多くの人々がより健康的でより自然な食品に焦点を合わせているように、WWは手がかりを取り、ポイントシステムを調整しました。
幅広いライフスタイルの目標に焦点を当てることも賢明な動きです。孤立した「ダイエット」などというものはありません。私たちのライフスタイルの選択は常に私たちの食事方法に影響し、持続可能な体重管理プログラムに参加する必要があります。
SmartPointsはWWの登録商標です。このウェブサイトは、WWの報酬付きアフィリエイトです。
Mizpah Matus B.Hlth.Sc（Hons）による
最終改訂日：2019年4月17日
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