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なぜ重み付けをしているのですか?

なぜ重み付けをしているのですか?


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なぜ重み付けをしているのですか?本またはオンラインのコーチングプログラムとして利用できる、ステイシーグリーブによって作成された減量計画です。グリーブは、彼女のプログラムは単なるダイエッ​​ト計画ではなく、「ウエストラインとインナーセルフに永続的で永続的な変化を同時にもたらす、あなたの人生を見る方法です」と述べています。

この本にはダイエットや食事の計画は含まれていませんが、食生活の意識を高め、肯定的な自尊心を養うことで、減量を促進する食事と運動の選択肢に自然に引き寄せられるとグリーブは言います。

自尊心を高める食事療法の基本

グリーブは、ダイエットは答えではないといつも言っています。ダイエットをやめると必ず体重が増え始めるからです。別のダイエットプランを提供する代わりに、彼女のプログラムは自分を「薄い思考」に再プログラムする方法を教えています。

これにより、最初から食べ過ぎた理由に対処することで、ヨーヨーダイエットを永久に停止することができます。また、理想的な体重を維持するためのメンテナンスプランとしても使用できます。

このプログラムは、選択した食事プランと組み合わせて使用​​でき、特定の食事ガイドラインを遵守する必要はありません。重点は、前向きな態度を養い、自尊心を構築し、恐れに立ち向かい、減量能力に影響を及ぼしている可能性のある他の要因を特定することです。

なぜ重み付けを行うのかというと、週に1回、電話会議で最大5人が電話で彼女に会う15週間の指導計画も提供しています。

おすすめの食べ物

このプログラムは、体重増加の成功に関連する心理的要素を強調しており、推奨される食品のリストは含まれていません。

食事プランのサンプル

この自尊心促進プログラムには、サンプルの食事プランは含まれていません。

運動の推奨事項

この本は、体重増加に関連する心理的要因に集中しており、運動の推奨事項を提供していません。

費用と費用

なぜ重み付けをしているのですか?太っているのは食べ物ではありません!ペーパーバック形式で21.95ドルで入手できます。電子ブックとオーディオブックのバージョンも利用できます。

  • ダイエットをする人が強制的な食事とヨーヨーダイエットを克服するのを助けるかもしれません。
  • 体重増加とダイエットの感情的な側面に対処します。
  • 自尊心の向上に役立ちます。
  • 体重管理へのライフスタイルアプローチを奨励します。
  • お好みのダイエットプランでご使用いただけます。

短所

  • 食事の提案や食事プランは含まれていません。
  • 運動の推奨事項は含まれていません。
  • 感情的な食事が体重増加の主な原因ではない場合、ダイエット者にはアピールしません。

結論

なぜ重み付けをしているのですか?ダイエッターが体重を減らす能力に悪影響を及ぼしている可能性のある感情的および精神的要因を特定し、自尊心を高めることに焦点を合わせないようにするのに役立ちます。食事療法や運動プログラムは含まれていませんが、健康的な食事プランと組み合わせて使用​​できます。

Mizpah Matus B.Hlth.Sc(Hons)による

最終改訂日:2017年1月10日

このサイトの素晴らしさを伝えたかっただけです。マクロ栄養素と毎日のカロリーには、いつも使っている計算機が必要です。ありがとうございました!

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